Omega 3-6-9

Tiesitkö että?

Harvardin yliopiston tiedotuskeskus on esittänyt, ettei ihmisen elimistö pystyisi valmistamaan eikosapentaeenihappoa EPA:ta eikä dokosaheksaeenihappoa DHA:ta, ja suositteli sen vuoksi rasvaisen kalan säännöllistä syöntiä tai vaihtoehtoisesti levistä uutetun EPA:n ja DHA:n nauttimista. Lääkäriseura Duodecimin julkaisemassa artikkelissa todettiin, että ihmisen elimistö pystyy valmistamaan kasviöljyjen sisältämästä alfalinoleenihaposta sekä EPA että DHA - rasvahappoja.

Rashavappojen lähteistä, kalaa pidetään hyvänä omega 3-rasvahappojen lähteenä. Lohen EPA- ja DHA-rasvahappopitoisuus on puolittunut kymmenessä vuodessa, koska kasvatettuja lohia ruokitaan nykyään pitkälti kasviksilla kalaöljyn ja -jauhon sijaan. Siksi norjalaisestakaan lohesta ei enää saa hyviä rasvahappoja paremmin kuin kirjolohesta.

Mitkä ovat omega 3-6-9 hyödyt?

Pellavansiemenöljy sisältää lähes kaksi kertaa enemmän Omega-3 EFA:ta kuin kalaöljytuotteet. Omega 3 EFA:lla on todettu olevan useita terveydellisiä hyötyjä koko keholle, mukaan lukien hermoston ja verenkierron järjestelmät sekä solukalvojen rakennuspalikoiden tuottaminen. 

Ainekset: Pellavansiemenöljy (Linum usitatissiumum), kapselikuori (gelatiini, glyseriini, vesi, karobipäällyste)
kapseli sisältää:

Omega-3 ................. 450-600 mg (45-60%)
Omega-6 ................. 130-200 mg (13-20%)
Omega-9 ................. 140-230 mg (14-23%)

Annostus yksi tai kaksi tablettia kolmesti päivässä aterioiden yhteydessä. Suositeltua annostusta ei pidä ylittää.